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Approfondimenti e aggiornamenti

Articoli della redazione su evidenze, etichette e novità del mercato degli integratori.

Come leggere l’etichetta di un integratore

Checklist pratica: dosaggi, forme chimiche, claim e certificazioni.

Magnesio

Citrato, bisglicinato e aspettative realistiche sul riposo notturno.

Probiotici

Ceppi, CFU e casi in cui un probiotico ha più senso — e quando no.

Vitamina D

Cosa dice la ricerca più recente su vitamina D e difese immunitarie, con fonti e dosaggi da interpretare con cautela.